我有強迫癥，該怎么辦？
總會有一些不必要和不合理的想法,并一直想去擺脫掉,越想擺脫卻越擺脫不掉,搞得自己很焦慮很緊張很痛苦,總處于一種心慌的狀態(tài)；很在意別人對自己的看法,力求做得完美；忘性大；會出現(xiàn)鎖了門后又在想門是否沒鎖的癥狀；容易心煩和急躁,總在壓制自己；很自卑；很優(yōu)柔寡斷,猶豫不決,難以作出決定.高三開始的,那時候?qū)W習(xí)壓力很大,于是漸漸出現(xiàn)了心理問題,起初還會給爸媽打電話訴說,可后來漸漸感覺很沒必要,爸媽也幫不了自己,也不想讓他們擔(dān)心,于是那以后什么不順和痛苦都放在心里,獨自承擔(dān),現(xiàn)在我上大三,三年來,自己哪些癥狀也有所減輕,一直在有意識的引導(dǎo)自己走出這種心理怪圈,也有了一定效果,但還是會不自覺的緊張和心慌
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回答1
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孫吉成 副主任醫(yī)師
煙臺市萊州榮軍醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，高強度腦力勞動可能是患病的誘因，強迫癥的病因不明，可能與遺傳，環(huán)境，心理壓力，性格等方面有關(guān)。強迫癥是完全可以治好的，但治療的根本應(yīng)是培養(yǎng)起“平等心”，當(dāng)有了一定程度的平等心，強迫癥自然就痊愈了.可練習(xí)“觀息法”在日常生活中就應(yīng)該注意減輕壓力，勞逸結(jié)合，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\動調(diào)節(jié)生活，必要時藥物鞏固治療。
2018-08-24 15:05
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回答6
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，主要還是心理因素，讓自己減輕和放松精神壓力對任何事順其自然,該怎么辦就怎么辦,做了以后就不要再去想它,也不要對做過的事進行評價，開始的時候會由此帶來焦慮的情緒反應(yīng),是正常的,你可以自控的,所以經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練和自己的意志努力你的那些癥狀會消除的此外,當(dāng)你開始一些反常的行為或是想法時,可以對自己大喝一聲"停"或"不"之類的語言警告,都是有效的.
2016-02-21 23:03
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述考慮可能是過度緊張造成的心理強迫癥。有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。如有必要的話可配合藥物治療或者去看心理醫(yī)生
2016-02-21 21:49
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復(fù)。
2016-02-21 07:50
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，強迫癥是一種心理障礙，最好的治療方式是心理治療，您可以進行心理咨詢與治療。（1）訓(xùn)練家庭成員使之成為患者心理分析的咨詢員,或者稱為欣慰治療的助手,協(xié)助實施反應(yīng)阻止訓(xùn)練計劃;（2）配合精神分析治療或行為治療對于患者進行"自我"強化咨詢輔導(dǎo);（3）影響并改善家庭關(guān)系;（4）進行家庭交往技能訓(xùn)練;（5）討論并解決家庭關(guān)系當(dāng)中的沖突.
2016-02-21 02:00
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，每個人都會有心事，有煩惱，但一切始終都會過去，生活中都會有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信，建議您多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。放寬心情。好好的發(fā)展自己，多交好朋友、遵紀(jì)愛國、在這美好的世界里快樂的生活。
2016-02-21 01:55
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