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你好，無論是強迫對立思維還是強迫性窮思竭慮，都屬于強迫思維的一種，你目前的情況能夠基本分清哪些是強迫思維哪些是正常的思維，這個就是已經(jīng)治療的第一步了，當(dāng)你感覺沒有辦法分清的時候，你可以先暫停一下先，比如說出去散散步來放松一下，當(dāng)分辨出了這種思維就可以針對這種思維進(jìn)行治療，比如說嘗試看著這些念頭自由流動就可以，但是如果你自己沒有辦法去改善，應(yīng)該去心理科專業(yè)治療。

您好，為強迫癥，建議你藥物和咨詢治療一起進(jìn)行。單純的自己協(xié)調(diào)沒有什么效果！先到醫(yī)院檢查然后再對癥治療。也需要在當(dāng)?shù)亟邮芙邮苄睦韼煹妮o導(dǎo)治療的輔導(dǎo)治療。祝你健康。

你好！強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫癥的治療，可以通過中醫(yī)配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

強迫癥的患者總是被一種強迫思維所困擾，患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好。也可選擇心理咨詢與治療。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

你好。能夠看得出，你很為此焦慮，你的這種狀態(tài)，可以考慮的是，你是一個自信的人嗎？在處理問題上，有沒有果斷的處理能力。建議思考自己的人生價值與目標(biāo)。重新訂立自己的短期目標(biāo)與長期目標(biāo)，然后全身心的投入到位目標(biāo)的奮斗當(dāng)中去。第二，樹立自信，培養(yǎng)自己自信的能力。多看看提高自信以及處理問題的能力。果敢的解決問題。