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水果在不同時(shí)間吃，營養(yǎng)吸收效果有所不同，主要取決于個(gè)人的身體狀況、飲食安排、水果種類、消化能力和食用目的等。 1.身體狀況：如果有胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍，建議在兩餐之間吃水果，減少對(duì)胃腸的刺激。 2.飲食安排：若正餐食物以蛋白質(zhì)和脂肪為主，飯后半小時(shí)左右吃水果有助于消化。 3.水果種類：像香蕉、山楂等有助于消化的水果，可在飯后吃；而蘋果、梨等較耐消化的水果，兩餐之間吃較好。 4.消化能力：消化能力強(qiáng)的人，可在飯前適當(dāng)吃水果；消化能力弱的，宜在飯后 1-2 小時(shí)吃。 5.食用目的：如果為了補(bǔ)充能量，可在上午吃；若為促進(jìn)排便，可在早餐后吃。 總之，選擇水果的食用時(shí)間要綜合考慮多種因素，以達(dá)到更好地吸收營養(yǎng)的目的。

您好：空腹吸收好,如果有不明白的,可以補(bǔ)充提問,我會(huì)繼續(xù)關(guān)注.

您好：建議空腹食用,利于吸收.