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小孩記憶差健忘可通過飲食調整、保證充足睡眠、適當運動、補充微量元素以及必要時使用藥物來改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬菜水果等。這些食物富含的營養(yǎng)成分有助于大腦發(fā)育和功能維持。 2. 保證充足睡眠：每晚保證足夠的睡眠時間，讓大腦得到充分休息和恢復，有助于提高記憶力。 3. 適當運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質。 4. 補充微量元素：如鋅、鐵等，可通過食用瘦肉、動物肝臟、豆類等食物來補充。 5. 藥物治療：如果情況較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉片等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，改善小孩記憶差健忘需要綜合多種方法，家長要關注孩子的生活習慣和飲食營養(yǎng)，如有必要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

病情分析：你好！小孩子想提高記憶力應多吃增強記憶的食物，一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

病情分析：1．多進食一些含有膽堿的食物。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

你好！小孩子想提高記憶力應多吃增強記憶的食物，一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,可增強大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用