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19 歲個(gè)子較矮，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對(duì)較小，但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，每晚應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對(duì)身高有重要作用。若激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評(píng)估長高的潛力。

健康指導(dǎo)：您好，身高的決定性因素一般與先天的基因和后天的營養(yǎng)有關(guān)系。由于您的年齡原因，身高的生長并不會(huì)有太大的變化，不過可以通過營養(yǎng)的加強(qiáng)得到一些改善。建議您每天飲用牛奶大豆制品增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入。另外，每天最好能做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。

您好，這位朋友，咱們的身高與遺傳因素關(guān)系密切，另外某些后天因素，比如營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、環(huán)境等等，也可以影響著身高。不了解您所說的這種產(chǎn)品，不過可以明確告訴您，目前并沒有什么安全有效的增高藥物或是產(chǎn)品，在這方面希望您慎之！朋友！對(duì)于您的情況，建議您最好是調(diào)整好健康的生活規(guī)律，適當(dāng)增加營養(yǎng)，平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素的食物，保證充足的睡眠，并注意堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，特別是一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跳高、跑步或是游泳等等，可以根據(jù)您的喜好來選擇。再就是保持舒愉的心情，保持平和的心態(tài)，以科學(xué)的方法來促進(jìn)長高。朋友！祝您如愿！

建議你現(xiàn)在情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，看骨垢線是否閉合。如果沒有閉合還可以繼續(xù)長高。如果已經(jīng)閉合了，服用任何藥物也達(dá)不到長高的目的了。