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上課容易走神且易感冒，可能與睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、壓力過(guò)大、免疫力低下等有關(guān)。 1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和大腦休整的重要過(guò)程。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，影響注意力集中，也會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感冒。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響身體的正常功能和免疫力。 3. 缺乏鍛煉：運(yùn)動(dòng)量少，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，抵抗力降低，容易受到病毒和細(xì)菌侵襲。 4. 壓力過(guò)大：心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響大腦的正常功能，也會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。 5. 免疫力低下：有些人天生免疫力較弱，或者由于某些疾病導(dǎo)致免疫力降低，容易反復(fù)感冒。 要改善這種情況，需保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等。如果感冒頻繁或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，氨基酸是蛋白質(zhì)的體內(nèi)分解的產(chǎn)物，蛋白質(zhì)最主要的作用的構(gòu)成我們身體的組織及修復(fù)作用，如果確實(shí)蛋白質(zhì)，一般都會(huì)很消瘦，身體抵抗力自然就不強(qiáng)。所以飲食中沒(méi)有要保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，魚(yú)禽蛋肉奶大豆等等，身體有足夠的蛋白質(zhì)了，身體的修復(fù)能力也提高了。大腦最需要的營(yíng)養(yǎng)素是葡萄糖。所以希望你能做到食物多元化，保證各種營(yíng)養(yǎng)素全面攝入。

氨基酸只是一種人體需要的能量，一般是進(jìn)食少的腸外營(yíng)養(yǎng)藥物，沒(méi)有增強(qiáng)免疫力的作用，你輸液后沒(méi)感冒只是恰巧，人體有抵抗力抗擊病毒要想有健康的身體，你就需要平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，提高自己免疫力，氨基酸只是能量

氨基酸是合成蛋白質(zhì)所需的物質(zhì),如果有缺乏的話,補(bǔ)充氨基酸有助于維持蛋白質(zhì)的正常代謝.但本身不缺乏的,補(bǔ)充它并沒(méi)有什么特殊好處.對(duì)于不缺乏蛋白質(zhì)的人,補(bǔ)充氨基酸也不能提高抵抗力和腦力.對(duì)于高強(qiáng)度用腦的學(xué)生來(lái)說(shuō),一方面要注意保證充足的睡眠,提高學(xué)習(xí)效率;另一方面也可以用一些補(bǔ)腦的藥,比如健腦丸.對(duì)于因過(guò)度用腦導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)有一定效果.食品方面可多吃點(diǎn)牛奶,營(yíng)養(yǎng)較為全面.