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手發(fā)抖心里緊張 20 年可能由多種因素引起，如精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用、特發(fā)性震顫等。 1.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：像帕金森病、小腦病變等。需進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，如頭顱磁共振成像等，明確診斷后采取相應(yīng)治療。 3.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，可能出現(xiàn)手抖、心慌。通過甲狀腺功能檢查確診，治療上可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4.藥物副作用：某些藥物如抗精神病藥、抗癲癇藥等可能引起。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族史。輕度可不治療，嚴(yán)重時(shí)可使用普萘洛爾等藥物。 總之，手發(fā)抖心里緊張 20 年的原因較為復(fù)雜，需要綜合各種癥狀、檢查結(jié)果等來明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

手發(fā)抖要考慮帕金森氏病,建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查確診,明確診斷后再治療.醫(yī)生詢問：

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?

方法：1.關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認(rèn)識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋。2。積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。3.個(gè)性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實(shí)，在預(yù)防焦慮方面有重要意義。