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腰椎管狹窄的鍛煉需循序漸進(jìn)，包括直立、側(cè)臥、直腿抬高等方式，有增強(qiáng)肌肉力量等作用。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.直立導(dǎo)引鍛煉：雙足跟、臀部、肩部貼墻，緩慢深吸氣、慢呼氣動作，每3小時做15分鐘，可改善呼吸功能。
2.側(cè)臥位鍛煉：病人側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，盡量成直角，兩腿交替進(jìn)行，能鍛煉下肢外展肌群和臀部肌肉。
3.直腿抬高鍛煉：病人平臥，雙腿交替抬高、放下，盡量與身體成直角，主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。
4.腰部伸展鍛煉：雙手向上伸直，慢慢向后伸展腰部，保持10秒，重復(fù)多次，有助于增加腰部柔韌性。
5.腹肌收縮鍛煉：仰臥位，雙腿伸直，收縮腹肌，將頭部和肩部抬起，維持?jǐn)?shù)秒后放松，可增強(qiáng)腹部力量。
鍛煉時要注意適度，如有不適需及時停止并就醫(yī)。

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能手術(shù)首選手術(shù)根據(jù)情況給予化療同時服用中藥。