發(fā)現(xiàn)配偶出軌后心理困擾如何解決
我們在外地做生意，去年孩子考試我回去了一段時間，回來發(fā)現(xiàn)老公跟雞婆有短信來往，我不知該怎么辦，這種事又不能跟親戚朋友說，以前出去進貨時也跟雞婆好過，并且一好就是一兩年兩三年，現(xiàn)在他變得很野，總跟朋友去歌廳什么的，甚至有時還跟雞婆開房間，我好迷茫很無助，我真擔心自己會得抑郁癥，曾經(jīng)幾次跟他提出離婚，可他總是支支吾吾不答應，要不是考慮到孩子，這種日子真不想過下去，
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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發(fā)現(xiàn)配偶出軌后產(chǎn)生心理困擾，可能涉及情緒調(diào)節(jié)、自我認知、家庭關(guān)系、社交支持和未來規(guī)劃等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié)：不良情緒如焦慮、抑郁等可能出現(xiàn)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、運動等方式緩解。運動能促進內(nèi)啡肽分泌，改善心情。 2. 自我認知：重新審視自身價值和魅力，避免過度自責。增強自信，認識到自身優(yōu)點和成就。 3. 家庭關(guān)系：考慮孩子感受，權(quán)衡對家庭的影響。與配偶坦誠溝通，明確家庭未來走向。 4. 社交支持：向可信賴的朋友傾訴，但注意保護隱私。參加社交活動，拓展社交圈，獲得新的支持和觀點。 5. 未來規(guī)劃：思考個人未來生活，設定新的目標和計劃。無論是繼續(xù)婚姻還是選擇分開，都要為自己的幸福負責。 面對配偶出軌帶來的心理困擾，要積極采取措施應對，逐步走出困境，重新找回生活的平衡和快樂。
2025-01-23 13:11
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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其實離婚也未必是壞事，因為如果以后你的孩子的對象知道了這些事情，可能也很難找對象的。畢竟也是家丑，其實別人也未必不知道的，只是你覺得別人不知道而已，所以還是果斷一點，也正是因為你不夠堅決，所以他一直這么做。
2016-02-21 03:01
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，既然你們的關(guān)系已經(jīng)成這樣了，勉強也不可能幸福，選擇放手吧對于孩子父母是應該負責，但是這樣一個家庭真的利于孩子的成長嗎，你們都好好的考慮一下吧，給孩子一個健康的生活環(huán)境
2016-02-20 17:56
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個你不要精神壓力太大哦?。。∵@個事你們必須好好交流，可以告訴他你的想法，然后做好自己，對于孩子還是要考慮的。
2016-02-20 16:31
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，你和自己的老公之間的夫妻生活出現(xiàn)了裂痕，你的心里很是難受，不知道應該要怎么解決。其實每個人的品行，都是和他的成長和生活的環(huán)境也有關(guān)系的，他的朋友，他的社交以及接觸的人，都會對他有影響，你可以先和他好好的溝通，如果還要維系這個家，就要改掉他的不良的行為。希望你幸福。
2016-02-20 11:39
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