常單手托臉坐姿，做擴胸等運動能防駝背嗎？
我平常用電腦的時候或是有時前面有桌子坐著的時候，喜歡用一只手托著半邊臉，背有點弓。網(wǎng)上面描述嬰兒“本體覺系統(tǒng)異常”中說“7-姿勢不良，容易駝背，經(jīng)常趴在桌子上，喜歡用手托住下巴。”我現(xiàn)在好擔心我自己平?！跋矚g用一只手托著半邊臉”的坐姿會得駝背，我平常坐久了就會做兩手向后的擴胸運動，然后脖子向后伸之類的運動，是不是這樣就可以保證我不會駝背了??？我平常站著的時候是沒有駝背的，我今年二十一歲，是不是上面說嬰兒的那種情況也會發(fā)什么在我這個年齡段的人身上??？我坐久了之后做的的這些擴胸，伸展等等運動是不是就可以保證我不會得駝背了啊，即使在我有時坐著的時候“喜歡用一只手托著半邊臉”？
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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駝背的形成受多種因素影響，包括不良坐姿、缺乏鍛煉、骨骼發(fā)育、肌肉力量不均衡以及疾病等。單手托臉的坐姿可能增加駝背風險，但做擴胸等運動有一定幫助，但不能完全保證不會駝背。 1. 坐姿習慣：長期單手托臉且背弓的坐姿，會使脊柱長期處于不良姿勢，增加駝背的可能性。 2. 鍛煉作用：擴胸、伸展等運動能增強背部肌肉力量，改善體態(tài)，但需長期堅持且動作規(guī)范。 3. 骨骼發(fā)育：如果本身骨骼發(fā)育存在問題，如脊柱側彎，即便進行運動，也可能難以完全避免駝背。 4. 肌肉力量：背部和胸部肌肉力量不均衡，容易導致脊柱形態(tài)改變，僅靠部分運動可能無法完全調(diào)整。 5. 疾病因素：某些疾病如強直性脊柱炎，會導致脊柱變形，單純運動難以阻止病情進展。 總之，要預防駝背，不僅要糾正不良坐姿，堅持適當運動，還需關注自身骨骼和肌肉的健康狀況。如有異常，應及時就醫(yī)檢查。
2025-01-22 22:55
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一、你現(xiàn)在是否有駝背，讓醫(yī)生檢查下就知道了。二、平時注意姿勢和體位。三、規(guī)律運動，補充鈣和維生素D。
2016-02-21 02:52
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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只要平時避免不良姿勢。避免長時間一種姿勢，應該沒有問題。
2016-02-20 20:22
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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駝背不會引起智力差二者沒有關系，如：劉墉就是駝背但他的智商應該是天才。提問者對于答案的評價：askB4L5：謝謝
2016-02-20 14:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)描述這種情況不屬于駝背，建議拍片看看比較準確。
2016-02-20 11:18
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