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得了甲減之后出現(xiàn)了便秘，甲減是由于甲狀腺出現(xiàn)了問題，就會產(chǎn)生甲狀腺素分泌降低，一般是要采用口服補(bǔ)充甲狀腺素的藥物來進(jìn)行用藥治療。便秘一般是由于飲食量比較小，在腸道內(nèi)的食物殘?jiān)蜁容^少，時間久了的話就會產(chǎn)生便秘的癥狀，一般可以通過多吃粗纖維含量比較高的食品來進(jìn)行調(diào)理。

你的情況要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣就會好一些的!!所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過,雖然它看似一個小毛病,但給生活帶來了不少煩惱.長期的便秘對于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發(fā)生,如痔瘡,肛裂,結(jié)腸癌等,更嚴(yán)重的是可誘發(fā)心絞痛,心肌梗死,腦出血等.可以說,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手.所以,我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療.　　現(xiàn)在,您不妨用自己的雙手,堅(jiān)持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用.　　一,按摩腹部　　1.摩腹　　仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸,力量適度,動作流暢.約3～5分鐘.　　2.按揉天樞穴　　仰臥于床上,用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,中指適當(dāng)用力,順時針按揉1分鐘.　　3.掌揉中脘穴　　仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當(dāng)用力揉按1分鐘.　　4.推肋部　　仰臥于床上,兩手掌放在體側(cè),然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部,反復(fù)做1分鐘.　　5.按揉關(guān)元穴　　仰臥于床上,用一手中指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.　　6.提拿腹肌　　仰臥于床上,兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘.　　二,按摩腰骶　　1.推擦腰骶部　　坐于床上,兩手五指并攏,以掌根貼于同側(cè)的腰骶部,適當(dāng)用力自上而下地推擦數(shù)次,直至腰骶部發(fā)熱為度.　　2.按揉腎俞穴　　坐于床上,兩手叉腰,兩拇指按于兩側(cè)腎俞穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.　　三,按摩四肢　　1.按揉合谷穴　　以一側(cè)拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘.合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清熱止痛的良穴,可以有效緩解因便秘造成的頭暈,飲食不振,情緒煩躁,黃褐斑,痤瘡和腹痛等癥.　　2.按揉支溝穴　　以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘.支溝穴是治療便秘的特效穴.　　3.按揉足三里穴　　坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘,感覺酸脹為度.　　4.按揉三陰交穴　　坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按于同側(cè)的三陰交穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘,感覺以酸脹為度.　　以上的自我按摩法能調(diào)理腸胃功能,鍛煉腹肌張力,增強(qiáng)體質(zhì),尤其適于慢性便秘的人.但必須堅(jiān)持早晚各按摩一遍,手法應(yīng)輕快,靈活,以腹部按摩為主.

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.

你說的這種情況應(yīng)該是和加減有關(guān)系的這種情況是應(yīng)注意積極的進(jìn)行治療甲減的情況另外就是還應(yīng)注意用點(diǎn)蘆薈膠囊進(jìn)行治療的注意飲食上不用辛辣刺激的食物每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體多飲水保持大便的通暢

引起便秘的因素有很多，飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、精神因素等，建議日常飲食多以清淡為主，多吃粗糧蔬菜水果，多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，避免進(jìn)食油膩、精細(xì)的食物，早睡早起避免熬夜，經(jīng)常參加戶外互動多鍛煉，多與家人朋友溝通交流，緩解壓力和不快情緒。希望這些能幫到你。