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冠心病前兆患者鍛煉心臟，需綜合考慮運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間和注意事項(xiàng)等。包括選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長和做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)。 1. 選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能。 2. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起不適或癥狀加重為宜，可通過心率監(jiān)測(cè)來控制，一般目標(biāo)心率為（220 - 年齡）×60%至 70%。 3. 保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少 3 至 5 次，每次 30 分鐘以上。 4. 注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長：避免過長時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，初始階段可從 10 分鐘逐漸增加。 5. 做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中如有不適立即停止，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松。 總之，冠心病前兆患者進(jìn)行心臟鍛煉要循序漸進(jìn)、持之以恒，并密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。