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脂肪肝患者在飲食和日常生活中需要注意很多方面，包括飲食控制、適量運動、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復(fù)查等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 4. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝加重。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化。 6. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 7. 慎用藥物：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚等。 總之，脂肪肝患者需要綜合管理生活方式，積極配合醫(yī)生的治療和建議，才能有效控制病情，促進(jìn)肝臟健康。

脂肪肝不能吃什么?含糖量高的食品。因為過多攝入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等將超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不能被機體充分吸收、利用，在體內(nèi)將轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，沉積于肝內(nèi)或皮下組織，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖飲食。

脂肪肝不能吃什么?脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋蔥、蒜、姜、胡椒等以免加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，對病情不利，當(dāng)然適當(dāng)少吃一些是沒有關(guān)系的。