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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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有助于降低血壓的食物包括新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、富含鉀的食物和魚類等。 1. 新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血壓。 2. 全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包，含有豐富的膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，可維持血糖穩(wěn)定，間接輔助降壓。 3. 低脂奶制品：例如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)血壓控制有益。 4. 富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于平衡體內(nèi)的鈉，降低血壓。 5. 魚類：特別是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等，具有抗炎和改善血管功能的作用。 合理飲食對(duì)于控制血壓至關(guān)重要，但不能單純依靠食物來(lái)治療高血壓。如果血壓過(guò)高，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等方式，綜合管理血壓。
2025-01-23 21:45
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：高血壓飲食需要做到清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動(dòng)，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉，多多休息。
2016-02-20 19:59
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»
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