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頭皮屑多且常規(guī)洗頭無效，可能由多種因素導(dǎo)致，如馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、缺乏維生素等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，引起頭皮屑增多?？墒褂煤型颠颉⒍蚧煞值南窗l(fā)水。 2.脂溢性皮炎：這是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，頭皮油脂分泌過多是常見原因。治療常使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥或頻繁洗頭可能導(dǎo)致頭皮缺水。應(yīng)注意保濕，選擇溫和的洗發(fā)水，并適當(dāng)使用護(hù)發(fā)精油。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等都可能影響頭皮健康。需調(diào)整作息，保持心情舒暢，均衡飲食。 5.缺乏維生素：尤其是 B 族維生素的缺乏，可能導(dǎo)致頭皮代謝異常?？赏ㄟ^多吃新鮮蔬果，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素片。 頭皮屑多的原因較為復(fù)雜，如果自行處理效果不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

如果沒有其他表現(xiàn)，您這樣的情況大多是缺乏維生素導(dǎo)致的。頭皮屑有干性與油性之分，從飲食上調(diào)理是最好的辦法。干性頭皮，是皮脂分泌不足的結(jié)果，要多吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群而引起的居多，要多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。牛奶、蛋黃、肉類所含量最多，應(yīng)多吃這類食物。

根據(jù)你的描述，其煩惱已經(jīng)明確為長期頭皮屑過多導(dǎo)致的煩惱。其實對于頭皮屑的治療，雖然方法很多，但是有效的卻很好，有個偏方治療頭皮屑效果不錯，推薦你使用試試，使用硫磺軟膏配合洗發(fā)水進(jìn)行洗發(fā)，每周兩次，這樣可以有效的去除頭皮屑！

健康指導(dǎo)：男性頭皮屑很多的情況，平時可用食用鹽加入洗頭水，洗頭外用的，盡量做到良好的生活習(xí)慣，飲食的習(xí)慣，飲食方面少吃有刺激性的食物，少抽煙喝酒，少吃辛辣的食物，規(guī)律的作息時間，祝身體健康

健康指導(dǎo)：你好，多洗頭，用些去屑的洗發(fā)水。但是每次洗頭時間不要太長，長時間泡水會使得頭皮干燥脫皮，頭屑嚴(yán)重。在盆里加入溫水，在水里加幾滴醋，讓水呈微弱的酸性，用這個水來洗頭，對頭發(fā)會好。用姜片不停擦自己的頭皮，頭發(fā)。這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的增長，并且殺菌除屑。多吃些含堿的食物，比如海帶之類的，對頭發(fā)補充營養(yǎng)很有好處。注意休息，調(diào)節(jié)好作息時間，太晚睡覺會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)毛囊油脂增多，頭屑更加泛濫。