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腦疲勞過度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理治療、中醫(yī)調(diào)理及適當(dāng)運動來改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少使用電子設(shè)備的時間，避免長時間連續(xù)工作。 2.藥物治療：可使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.心理治療：如認(rèn)知行為療法，幫助改變不良認(rèn)知和應(yīng)對方式，減輕焦慮和壓力。 4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、按摩等中醫(yī)方法有助于疏通經(jīng)絡(luò)、改善氣血運行。 5.適當(dāng)運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 總之，對于腦疲勞過度引起的神經(jīng)衰弱，需要綜合多種方法進行治療和調(diào)理。同時要注意，治療過程中應(yīng)密切觀察癥狀變化，如有不適及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

您好這位朋友，根據(jù)您的表述估計您是神經(jīng)衰弱。其癥狀主要包括失眠嗜睡、猜疑，記憶力差、易煩惱和容易激惹，自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔；或易于傷感、落淚等。常用藥有谷維素和維生素c配合，但千萬不要自行用藥，要去醫(yī)院就診后遵醫(yī)囑使用。平時生活中您可以多吃一些核桃，魚，瘦肉等，多吃蔬菜和水果。最重要的是規(guī)律作息不要貪睡、熬夜。祝您健康。