長(zhǎng)期坐姿不良致駝背和陰雨天腰部濕痛咋矯正？
你好請(qǐng)問(wèn)由于長(zhǎng)期坐姿不標(biāo)準(zhǔn)引起的駝背,而且腰部在陰雨天有明顯濕痛感,腰部椎骨稍有外凸現(xiàn)象.應(yīng)如何矯正身形?
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長(zhǎng)期坐姿不標(biāo)準(zhǔn)引起的駝背及陰雨天腰部濕痛感、椎骨外凸，可通過(guò)改善坐姿、鍛煉、物理治療、藥物治療及佩戴支具等方法進(jìn)行矯正。 1.改善坐姿：保持挺胸抬頭，桌椅高度合適，避免彎腰駝背。 2.鍛煉：如瑜伽、普拉提等，增強(qiáng)背部和腰部肌肉力量。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。但需遵醫(yī)囑。 5.佩戴支具：定制合適的矯正支具，幫助維持正確的姿勢(shì)。 總之，矯正身形需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-23 05:16
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,這種情況可以采用手法或儀器矯正.平時(shí)注意一下正確的姿勢(shì).和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).
2016-02-20 14:47
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