21 歲擔(dān)心坐姿等會致脊椎側(cè)彎，會嗎？
我今年21歲，沒得脊椎側(cè)彎。但是我現(xiàn)在好怕自己會得脊椎側(cè)彎，坐著的時候總感覺自己的脊椎是彎的，當(dāng)時坐的姿勢會導(dǎo)致脊椎變彎。而且我平常坐著的時候喜歡用一只手托著下巴，有人說這樣容易得脊椎側(cè)彎。我現(xiàn)在有做一些伸展運動。請問我這種年紀，這個樣子會得脊椎側(cè)彎嗎？
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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21 歲的年齡，因坐姿及習(xí)慣擔(dān)心脊椎側(cè)彎是常見的心理。一般來說，偶爾不良坐姿或習(xí)慣不太容易直接導(dǎo)致脊椎側(cè)彎，但長期保持可能增加風(fēng)險。這取決于多種因素，如坐姿時長、身體發(fā)育狀況、是否有遺傳因素、日常運動習(xí)慣、脊柱本身的健康狀況等。 1.坐姿時長：如果長時間處于不良坐姿，比如彎腰、扭曲身體，會對脊椎產(chǎn)生持續(xù)的壓力，增加側(cè)彎風(fēng)險。 2.身體發(fā)育狀況：在 21 歲，身體發(fā)育基本完成，但脊椎仍有一定的可塑性，若長期受力不均，可能影響脊椎形態(tài)。 3.遺傳因素：若家族中有脊椎側(cè)彎的病史，自身患病的可能性相對較高。 4.日常運動習(xí)慣：缺乏運動，尤其是針對脊椎的鍛煉，肌肉力量不足，難以維持脊椎穩(wěn)定，易引發(fā)問題。 5.脊柱本身的健康狀況：如果本身脊椎存在一些小問題，如輕微的脊椎關(guān)節(jié)錯位等，不良習(xí)慣可能加重病情。 總之，21 歲保持良好的坐姿和生活習(xí)慣，加強鍛煉，定期進行脊椎檢查，有助于預(yù)防脊椎側(cè)彎。不必過度擔(dān)憂，但也不能掉以輕心。
2025-01-22 12:07
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回答2
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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以后應(yīng)該不會的，正常情況下，每年都應(yīng)該做一次健康體檢的。
2016-02-20 21:21
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
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你好，這種情況及年齡脊椎側(cè)彎的可能性不大，但容易出現(xiàn)腰肌勞損等其他疾病。
2016-02-20 13:38
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