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手淫導致腎虛和脂溢性脫發(fā)，需要綜合調理，包括改善生活習慣、藥物治療、心理調節(jié)、飲食調整、適當運動等。 1.改善生活習慣：戒除手淫，保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 3.心理調節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等。 5.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 總之，對于手淫引起的腎虛和脂溢性脫發(fā)，要采取綜合措施進行調理和治療。同時要注意，治療過程中需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

你好;你的情況考慮還是腎虛引起的癥狀,建議你可以吃點六味地黃丸，滋陰清熱，此外就是也可以去開點中藥對癥的調理一下,藥物需要堅持吃,飲食上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等有補腎壯陽的作用。