從小膽小晚上總怕鬼如何克服？
我從小就膽小，到現(xiàn)在一般在晚上我總是會想一些妖魔鬼怪，上衛(wèi)生間，睡覺等都感覺有鬼在跟著我，或者要對我傷害，我心理同時也會在想著那些恐怖的畫面，其實(shí)我不相信有鬼，但總是會去想至使自己越來越害怕！我感覺自己很難越過這個屏障！希望能夠解決，謝謝醫(yī)生！
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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膽小害怕在晚上想象妖魔鬼怪的情況，可能由心理因素、環(huán)境影響、缺乏安全感、不良影視影響、個人性格等導(dǎo)致。 1.心理因素：內(nèi)心的恐懼和焦慮情緒，可能源于過去的某些不良經(jīng)歷或心理創(chuàng)傷。 2.環(huán)境影響：如黑暗、安靜的環(huán)境，容易讓人產(chǎn)生聯(lián)想和恐懼。 3.缺乏安全感：成長過程中安全感的缺失，可能導(dǎo)致對未知的過度擔(dān)憂。 4.不良影視影響：觀看恐怖影視作品，其畫面和情節(jié)會在潛意識里留下印象。 5.個人性格：性格內(nèi)向、敏感的人，更容易產(chǎn)生此類恐懼心理。 要克服這種恐懼，需要逐步調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知，創(chuàng)造安全舒適的環(huán)境，增強(qiáng)自身的安全感?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻?、?guī)律的作息、與他人交流等方式來改善。如果情況嚴(yán)重，影響到正常生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-24 01:04
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，對于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
2016-02-20 04:55
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好朋友，有些時候精神太過緊張反而會是人生病的，要放寬心，多做一些有意義的事來分散注意力，你就不會關(guān)注與這些事了。祝你健康幸福。
2016-02-19 22:59
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