冠心病患者生活中如何調(diào)養(yǎng)
你好，我心臟不好，這個可能也是遺傳的，我母親心臟也不好的，醫(yī)生說是冠心病，不過還好發(fā)現(xiàn)的早，現(xiàn)在還是很輕的，平時就是有些心慌氣短的，吃點丹參片就可以了，都說三分病，七分養(yǎng)，想問一下冠心病在生活方面怎么調(diào)養(yǎng)啊？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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冠心病患者在生活中的調(diào)養(yǎng)十分重要，包括飲食調(diào)整、適度運動、情緒管理、規(guī)律作息、戒煙限酒等。 1.飲食調(diào)整：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少運動 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7-8 小時，避免熬夜。 5.戒煙限酒：香煙中的有害物質(zhì)會加重血管損傷，應(yīng)堅決戒煙。飲酒要適量，避免酗酒。 總之，冠心病患者通過良好的生活調(diào)養(yǎng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但同時要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，如有不適及時就醫(yī)。
2025-01-23 04:37
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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第一、平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃、乳賂、黃油等；平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白質(zhì)的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。第二、肥胖者要設(shè)法減肥，減少食物的總熱能卡；不宜過多地飽食，并通過體力活動、鍛煉來減輕體重，務(wù)使達到較理想水平。第三、要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。第四、堅持做到，上午吃藥，下午鍛煉的習慣。此外，冠心病患者也應(yīng)該定期檢查，這樣效果都是不錯的。第五、給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環(huán)。
2016-02-20 16:12
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