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懷孕中期出現(xiàn)中度貧血導(dǎo)致頭暈，可能由多種原因引起，如鐵攝入不足、葉酸缺乏、造血功能異常、失血、疾病影響等。 1. 鐵攝入不足：孕期對鐵的需求增加，如果飲食中鐵含量不足，容易導(dǎo)致貧血。應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。 2. 葉酸缺乏：葉酸參與紅細(xì)胞的生成，缺乏會引發(fā)貧血?？蛇m當(dāng)增加綠葉蔬菜、水果的攝入。 3. 造血功能異常：如骨髓造血功能障礙，需要進(jìn)一步檢查明確原因。 4. 失血：可能因痔瘡出血、胃腸道慢性失血等，要查明失血原因并治療。 5. 疾病影響：某些疾病如自身免疫性疾病、慢性腎病等也可能導(dǎo)致貧血，需針對原發(fā)病治療。 孕婦中度貧血不可忽視，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，定期復(fù)查血常規(guī)，以保障自身和胎兒的健康。

黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì),孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量,瓜果本身含鐵量并不高,但是,瓜果中含有豐富的維生素C,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

您好！您的檢查結(jié)果提示的是血壓低而不是貧血，血壓正常一般是80-120，但是由于個體差異可以不一樣，有的人會天生低血壓，只要沒有臨床表現(xiàn)都是沒有關(guān)系的，像您的話很有可能就是天生的血壓低，沒多大影響，如果有異常表現(xiàn)的話應(yīng)注意及時就診。孕媽媽一定藥注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不挑食，多是高蛋白食品還有蔬菜水果！

您好，多吃富鐵食物，多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對于貧血具有畏寒者有良效。阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)猓瑲馔鷦t精氣神自然足。作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時間。2.加入冰糖待溶化即可。杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。2.紅棗去核。3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。