從小常做噩夢(mèng)被嚇到，陰影苦惱，如何改善？
做噩夢(mèng)，嚇人了，夢(mèng)到恐怖的情景，自己嚇到了，家人也嚇到了，沒(méi)有頭痛哪里不舒服的明顯癥狀，這種情況一直都有，從小就有，被嚇到了，有陰影，一直很苦惱::
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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經(jīng)常做噩夢(mèng)被嚇到且深受其困擾，可能與心理因素、睡眠環(huán)境、生活壓力、身體狀況、不良習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：如焦慮、緊張、恐懼等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，易出現(xiàn)噩夢(mèng)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)噩夢(mèng)。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生活壓力：工作、學(xué)習(xí)等壓力過(guò)大，精神高度緊張，也易做噩夢(mèng)。合理安排工作和休息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松。 4.身體狀況：某些疾病如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等，可能影響睡眠。需就醫(yī)檢查，針對(duì)病因治療。 5.不良習(xí)慣：睡前看恐怖影視、喝咖啡或濃茶等，會(huì)刺激大腦。改變不良習(xí)慣，睡前避免刺激性活動(dòng)和飲品。 總之，長(zhǎng)期做噩夢(mèng)被嚇到需要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下改善睡眠狀況。
2025-01-23 21:50
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述呢，主要是由于長(zhǎng)期的心理壓力導(dǎo)致的腦神經(jīng)衰弱的表目前的情況呢，我建議你是可以服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜和營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療試試的啊，還是有一定的效果的，比如谷維素和安神補(bǔ)心丸與健腦丸等。
2016-02-20 05:48
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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