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孩子在部隊(duì)訓(xùn)練時(shí)韌帶拉傷 10 多天，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 休息：讓受傷部位得到充分休息，避免進(jìn)一步損傷。限制受傷部位的活動(dòng)，必要時(shí)使用支具或繃帶固定。 2. 冷敷與熱敷：受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如輕度的伸展、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)韌帶周圍肌肉力量。 5. 物理治療：如超聲波、電療等，有助于緩解疼痛、促進(jìn)組織修復(fù)。 韌帶拉傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極配合治療和康復(fù)，保持良好心態(tài)，如有必要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流

你好，急性期避免活動(dòng)，后期可以采取局部針灸，推拿，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，在部隊(duì)免費(fèi)醫(yī)療的，應(yīng)該放心。