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今年四月出現(xiàn)做完事就記不住且懷疑沒做的情況，可能由壓力大、睡眠不足、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、心理問題等導(dǎo)致。 1.壓力大：長期處于高壓力狀態(tài)，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中和記憶力減退。 2.睡眠不足：睡眠是大腦休整和恢復(fù)的重要過程，缺乏充足睡眠會影響大腦的記憶存儲和提取能力。 3.腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，會影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞功能，造成記憶力下降。 4.營養(yǎng)缺乏：維生素 B1、B12、葉酸等缺乏，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而影響記憶力。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙可能干擾大腦的正常思維和記憶過程。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，你這個可能是記憶力減退。如果你的睡眠也不太好，可以去檢查一下看看是不是神經(jīng)衰弱。

您好，最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜