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有助于提高受孕幾率的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含雌激素的食物以及溫?zé)嵝再|(zhì)的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于生殖系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。例如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為受孕提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。 2.富含維生素的食物：維生素如維生素 E、維生素 C 等具有抗氧化作用。像新鮮的蔬菜（如西蘭花、青椒）和水果（如橙子、草莓）能幫助改善生殖細(xì)胞質(zhì)量。 3.富含礦物質(zhì)的食物：鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)對生殖健康有益。如牡蠣含鋅豐富，菠菜富含鐵，奶制品富含鈣。 4.富含雌激素的食物：豆類及其制品富含植物雌激素，如豆?jié){、豆腐，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)受孕。 5.溫?zé)嵝再|(zhì)的食物：如紅棗、桂圓等，可改善子宮內(nèi)環(huán)境，利于受精卵著床。 飲食調(diào)整只是提高受孕幾率的一方面，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、放松心情。如果長時(shí)間未受孕，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

建議在女性排卵期同房.女性排卵期在月經(jīng)前的第14天左右.在排卵期性生活容易受孕.每次性生活之后可以在女性屁股下墊個(gè)枕頭增加受孕的機(jī)率.

女性排卵期在月經(jīng)前的第14天左右

計(jì)算好排卵期，在排卵期隔天性生活懷孕的幾率大，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般性生活一周后是可以做血HCG明確診斷是否懷孕的。血HCG是比較準(zhǔn)確的，也可以在性生活15天后是可以用試紙測試

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。