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左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂、外側(cè)半月板后角變性及關(guān)節(jié)囊積液是常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，需從疾病原理、癥狀表現(xiàn)、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防措施等方面進(jìn)行了解。 1. 疾病原理：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨結(jié)構(gòu)，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)受到外力或長(zhǎng)期磨損，就可能出現(xiàn)撕裂或變性。關(guān)節(jié)囊積液通常是由于炎癥或損傷導(dǎo)致滑膜分泌增多。 2. 癥狀表現(xiàn)：患者可能會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、卡頓、彈響、活動(dòng)受限等癥狀。 3. 治療方法：輕度損傷可采取保守治療，如休息、冷敷、佩戴支具、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。嚴(yán)重撕裂可能需要手術(shù)治療，如半月板修復(fù)或切除。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：包括股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 5. 預(yù)防措施：避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、注意關(guān)節(jié)保暖、控制體重、增強(qiáng)腿部肌肉力量等。 總之，對(duì)于左膝關(guān)節(jié)的這些問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方案，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施，以促進(jìn)恢復(fù)和減少?gòu)?fù)發(fā)。

半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會(huì)有不錯(cuò)的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細(xì)胞的電位問(wèn)題。癥狀減輕后，盡早活動(dòng)，鍛煉股四頭肌，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療。

考慮還是暫時(shí)的情況選擇保守用藥減少劇烈活動(dòng)，建議遵醫(yī)囑選擇活血配合抗炎用藥建議觀察是否疼痛不適的情況但是避免壓力大，注意少食生冷刺激性食物，積極選擇滋補(bǔ)的食物避免劇烈活動(dòng)

導(dǎo)致半月板損傷的原因很多，主要是外傷及超負(fù)荷勞動(dòng)造成，體重過(guò)大關(guān)節(jié)壓力過(guò)大也可以引起。根據(jù)您現(xiàn)在的癥狀來(lái)看，治療主要是以保守治療為主，包括：關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，口服藥及物理治療。必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡檢查及治療。

半月板后角撕裂，如果癥狀明顯，那最好手術(shù)治療！我推薦做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，創(chuàng)傷較?。?！