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天冷就怕冷被診斷為肝腎血虛，可通過飲食、中藥、藥膳等方法調理。飲食上多吃溫熱滋補的食物，中藥調理需辨證論治，藥膳也能起到輔助作用。同時要注意保暖和適當運動。 1.飲食調理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃、豬肝等具有補肝腎、益氣血作用的食物。 2.中藥調理：常用的中藥有當歸、熟地、白芍、川芎、枸杞等。這些中藥可以組合成方劑，如四物湯，具有補血調血的功效。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.藥膳調理：如枸杞紅棗烏雞湯，能滋補肝腎、養(yǎng)血益氣。 4.保暖措施：天冷時及時增添衣物，尤其是腰腹部和腳部的保暖。 5.運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，促進血液循環(huán)。 調理肝腎血虛需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。

肝腎血虛一般會有頭暈，多夢，經量少，弱視，顴紅，怕冷，性情急躁等癥狀。肝腎血虛需要慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當增加運動，促進體內脂肪消耗。