體育生丟鉛球彎腰時(shí)腰痛，腰椎生理彎曲，咋辦？
我是一名體育生，因?yàn)橐獊G鉛球，所以要用腰？我是一名體育生，因?yàn)橐獊G鉛球，所以要用腰力，但是彎腰時(shí)候很痛，我應(yīng)該怎么辦，我已經(jīng)拍過ct是腰椎生理彎曲。
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回答2
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體育生在丟鉛球時(shí)因用腰力出現(xiàn)彎腰疼痛，且檢查顯示腰椎生理彎曲。這可能與腰部肌肉勞損、腰椎間盤問題、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、姿勢不良、運(yùn)動(dòng)過度等有關(guān)。 1. 腰部肌肉勞損：長期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和損傷。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出，可壓迫神經(jīng)引起疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，避免彎腰負(fù)重。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)或用力過猛可能引發(fā)。可通過手法復(fù)位、物理治療改善。 4. 姿勢不良：錯(cuò)誤的彎腰姿勢會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要注意糾正，保持正確的姿勢。 5. 運(yùn)動(dòng)過度：運(yùn)動(dòng)量過大超出腰部承受能力。應(yīng)合理安排訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受進(jìn)一步的檢查和治療。
2025-01-21 14:43
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回答1
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王娟明
蘇州市滄浪醫(yī)院
二級(jí)
胸外科
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你好，這種情況沒有很好的辦法。這種情況藥物治療沒有很好的辦法。如果有不適癥狀時(shí)，建議最好還是做做理療，如針灸、推拿、牽引等。不過這種情況不能根治，只能是對(duì)癥治療。主要是平時(shí)注意預(yù)防，注意休息，如果實(shí)在不行，建議不要丟鉛球了。
2016-02-19 23:56
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