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失眠多夢且伴有頭暈，可能由精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1. 精神壓力：工作不順利導致精神緊張、焦慮，進而影響睡眠。要學會調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。應規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病等可能引起。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 改善失眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果失眠癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你描述的情況是壓力太大導致神經(jīng)衰弱，適當放松緩解壓力，找朋友交流溝通，戶外鍛煉，每天有規(guī)律的生活作息時間，睡前避免過度用腦，結(jié)合中醫(yī)中藥治療，標本兼治效果很好，以達到治愈的目的。

引起失眠的原因有：不良的生活習慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之.睡前忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

建議服用安神補腦液或者腦心舒口服液治療,也可以晚上服用西比靈膠囊,注意休息,保持心情舒暢,祝身體健康.