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患者好，患者一、不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己，“我做得好嗎”、“這樣做行不行”、“別人會怎么看我”等d問題。二、學(xué)會順其自然強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個(gè)芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時(shí)要學(xué)會接納他人不要鉆牛角尖學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。三、學(xué)會享受過程不過分看重結(jié)果為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結(jié)果，

失眠的治療首先要明確診斷，根據(jù)患者的具體類型，針對性的采用合適的藥物。如：肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加一味；痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸

你的這種情況屬于失眠中典型的入睡困難，日?？勺鲆韵抡{(diào)理：1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳ds梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。

霓虹，神經(jīng)性頭痛的治療一般以健腦養(yǎng)神、定心安神、祛風(fēng)止痛、健脾和胃為主，這種情況最好用中藥來進(jìn)行調(diào)理，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

神經(jīng)性頭痛的治療一般以健腦養(yǎng)神、定心安神、祛風(fēng)止痛、健脾和胃為主，根據(jù)不同病因，類型，辯證用藥。這種情況最好是是采用中藥調(diào)理，這樣療效穩(wěn)定，無毒副作用，鞏固治療后不易復(fù)發(fā)。一般只要是正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是可以治療的。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建議：治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和v最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和