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腰椎間盤突出和腰肌勞損是常見的腰部疾病，二者在病因、癥狀、檢查、治療和預防等方面存在差異。 1.病因：腰椎間盤突出常因椎間盤退變、損傷等導致；腰肌勞損多由腰部肌肉長期緊張、勞累等引起。 2.癥狀：腰椎間盤突出多有下肢放射性疼痛、麻木；腰肌勞損主要是腰部酸痛、脹痛。 3.檢查：腰椎間盤突出通過 CT、磁共振成像等明確；腰肌勞損一般通過體格檢查診斷。 4.治療：腰椎間盤突出輕者可臥床休息、牽引治療，重者可能需手術(shù)；腰肌勞損多采用熱敷、按摩、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 5.預防：避免久坐久站、彎腰搬重物，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，腰椎間盤突出和腰肌勞損雖然不同，但都需要重視，及時就醫(yī)，采取合適的治療和預防措施，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。