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上學期間沒時間運動，飲食結(jié)構(gòu)不合理導致發(fā)胖，原因包括飲食不均衡、代謝異常、缺乏運動、激素影響、心理因素等。 1.飲食不均衡：蔬菜雖富含營養(yǎng)，但只吃蔬菜無法滿足身體全面需求，碳水化合物攝入不足可能影響代謝，導致發(fā)胖。 2.代謝異常：身體代謝率低，即使攝入不多，也容易堆積脂肪。 3.缺乏運動：沒時間運動，熱量消耗少，易造成脂肪堆積。 4.激素影響：學習壓力大等可能導致激素失衡，影響脂肪分布。 5.心理因素：學業(yè)壓力大，可能通過飲食尋求安慰，增加進食量。 總之，要改善這種情況，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，盡量抽時間進行適量運動，保持良好心態(tài)，必要時可咨詢醫(yī)生。

你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!這個可以用下面的方法進行調(diào)理看看：（減肥）每天用干荷葉*10克,干冬瓜皮*20克,泡熱水喝（可泡兩至三遍）,連用1~2月,有去厚膩,刮油脂之功效,希望對你有幫助!

您的情況單從癥狀還不好判斷.建議咨詢你的經(jīng)治醫(yī)生。具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行，祝健康。

你好，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動，可以在早晚出去跑跑步，長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如愿。