大學生白天易困，心情差，是何原因？
BR>病史:無我是一名在校大學生最近半學期來發(fā)現白天特別容易困，幾乎是每隔一小時半小時的就要睡一會，即便是而是分鐘也好，起初我以為是晚上沒睡好后來發(fā)現即便晚上睡眠再好也還是如此。其實我最近因為一些和同學之間的關系為處理好心情并不是很好，所以擔心自己是不是有什么心理疾病或是身體上有什么毛病
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黃飛龍 醫(yī)師
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大學生白天容易困倦，即便睡眠充足仍如此，且心情欠佳，可能由睡眠質量不佳、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退、嗜睡癥等引起。 1. 睡眠質量不佳：睡眠環(huán)境差、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠深度和連續(xù)性，導致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 心理壓力：同學關系處理不好等心理因素會造成精神緊張，影響睡眠和白天的狀態(tài)。應學會調節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，易使人感到疲勞困倦?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素等，嚴重時需藥物治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會出現乏力、嗜睡等癥狀。需進行甲狀腺功能檢查，確診后補充甲狀腺素治療。 5. 嗜睡癥：一種神經系統(tǒng)疾病，表現為白天過度嗜睡。需要專業(yè)診斷，可能使用興奮劑類藥物治療。 如果白天困倦的情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-21 13:24
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
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你好！白天嗜睡有大部分人是因為晚上睡眠質量差，也有少部分人是習慣性的，我建議你克制這種情況，三餐不要吃得太多，如果吃的太飽，血液循環(huán)都到了你的胃腸，腦部就會缺氧所以易睡著，希望你以后多注意，祝你學習進步！
2016-02-19 14:04
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