如何有效治療與克服社交恐懼癥
怎樣才能治療社交恐懼癥?怎樣才能克服社交恐懼癥我在讀五六年級(jí)的時(shí)候喜歡看鬼片！在2008年回老家讀初一的時(shí)候，經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，每次去學(xué)校都被打，放學(xué)回家路上也被，慢慢的就開(kāi)始恐懼人，后來(lái)想什么都恐懼
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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社交恐懼癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，治療和克服它需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、社交訓(xùn)練和家庭支持等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認(rèn)識(shí)并改變負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣。比如通過(guò)系統(tǒng)的暴露練習(xí)，逐漸讓患者適應(yīng)社交場(chǎng)景，減少恐懼。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，這些藥物可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮和恐懼癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.自我調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，有助于穩(wěn)定情緒。學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等。 4.社交訓(xùn)練：從小范圍、熟悉的社交環(huán)境開(kāi)始，逐步擴(kuò)大社交圈子，提高社交技能和自信。 5.家庭支持：家人的理解、鼓勵(lì)和陪伴對(duì)患者的康復(fù)至關(guān)重要，提供溫暖和安全的環(huán)境。 社交恐懼癥的治療和克服是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者、家人和醫(yī)生的共同努力。患者要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持治療和自我調(diào)整，相信能夠逐漸克服社交恐懼，恢復(fù)正常的社交生活。
2025-01-21 20:39
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你的情況是恐懼癥。怕和人見(jiàn)面，并伴有植物神經(jīng)紊亂癥狀，同時(shí)還要負(fù)性情緒，如心煩等出現(xiàn)。社交恐懼癥的發(fā)生和自己的性格、家庭教育方式、過(guò)往的一些經(jīng)歷等有關(guān)。
2016-02-19 13:42
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
