抑郁患者適合吃哪些食物呢？
去年高考明明我已經做好了十足的準備，但是最后還是落榜了，沒有考上理想的學校，今年只能在復習一年，可能為此導致的我的心情總是很低落，感覺什么都沒有意思，后來去咨詢心理醫(yī)生，醫(yī)生說我是得了輕微的抑郁。
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回答1
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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你好，心理分析：誘因明確，高考壓力，一般情況下，誘因去除，癥狀會緩解。心理指導：建議合理組織復習，改變認知，高考不在是獨木橋，天道酬勤，只要努力就有收獲，勞逸結合，中等程度的壓力最有利于效率發(fā)揮，壓力與效率是倒U型曲線。多吃新鮮蔬菜水果，多戶外活動，互動。保證睡眠充足。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2019-03-04 16:56
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回答6
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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心理分析：您好，每年高考落榜的有很多，最重要的是保持心情愉快。高四是一年獨特的體驗，你可以認識更多的人，跟同學共同奮戰(zhàn)，所學的知識也更加深刻。對你自己要有信心。心理指導：對于抑郁癥適合的食物，有香蕉、菠菜、龍眼肉等等，最重要的是樂觀的態(tài)度，對未來充滿希望。祝您愉快。
2016-02-19 09:58
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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心理分析：你好，高考失利產生的壓力讓您產生了抑郁的心態(tài)。心理指導：建議您重新建立自信，多和朋友聊聊天，多參加一些體育鍛煉。另外將自己的注意力轉移到一些自己感興趣的活動中，等度過這一段事件，在重振旗鼓，努力將心思放到學業(yè)和工作上。
2016-02-19 09:16
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好！抑郁癥患者應該吃以下食物：1、香蕉。香蕉中含有一種可提高人體興奮性的生物堿物質，且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B，可以有效地舒緩憂郁情緒，振奮精神。2、菠菜。菠菜中含有大量的鐵質和葉酸，是機體所必需的兩類微量元素。
2016-02-19 08:47
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你的這種情況是與你的生活事件相關聯的，當自身壓力過大時就會出現心理應激反應，出現焦慮，抑郁現象，但這是一種惡劣的心境而并不是嚴重的抑郁癥！對于你目前的情況最主要的是要放松你自己的心態(tài)，如果你在過多過大的壓力下不能保持良好的心態(tài)可能會對你的學習生活方面造成一定的影響的！多活動放松下自己的身心，可以服用一定的谷維素！
2016-02-19 06:38
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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心理分析：你好，理解你的心情，抑郁癥患者情緒低落悲觀，對什么事都沒有興趣。心理指導：建議飲食清淡，盡量少食辛辣刺激的食物，油膩，生冷盡量避免，在注意飲食的同時，多戶外活動是治療抑郁癥的好辦法，可以的話盡量配合心理咨詢，祝福你！
2016-02-18 21:08
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