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L5/S1椎間盤膨出引起腰酸腿麻，需從疾病原理、癥狀影響、治療方法、日常注意及預(yù)防措施等方面綜合考慮。包括了解椎間盤結(jié)構(gòu)變化、神經(jīng)受壓情況、保守與手術(shù)治療選擇、生活習(xí)慣調(diào)整及預(yù)防復(fù)發(fā)措施等。 1.疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。L5/S1椎間盤膨出時，纖維環(huán)向外膨出，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰酸腿麻。 2.癥狀影響：膨出可引起腰部疼痛、下肢麻木無力，影響日常活動和工作，降低生活質(zhì)量。 3.治療方法：保守治療如臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重，可考慮手術(shù)治療。 4.日常注意：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 5.預(yù)防措施：加強腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，控制體重，減少腰部負(fù)擔(dān)。 總之，對于 L5/S1 椎間盤膨出引起的腰酸腿麻，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常保養(yǎng)和預(yù)防，以緩解癥狀，防止病情加重。

注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。

腰椎間盤突出癥是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），在某種因素的作用下，向后方突出，導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)、血管、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生的一系列癥狀。目前許多試驗已證明，突出的椎間盤組織壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生無菌性炎癥，是出現(xiàn)臨床癥狀的主要原因。在治療上，一般認(rèn)為80%-85%的腰椎間盤突出癥經(jīng)正規(guī)保守治療可獲得較為滿意的臨床效果。腰痛寧膠囊為一傳統(tǒng)中藥制劑。它能有效緩解腰腿疼痛等腰椎間盤突出癥的相關(guān)癥狀。在服用該藥的同時，結(jié)合腰椎牽引，手法治療，針灸理療等中醫(yī)傳統(tǒng)療法，內(nèi)外同治，可減輕疼痛、縮短病程，增強臨床治療效果。同時應(yīng)注意糾正不良姿勢，充分休息，睡硬板床，注意避寒濕，保暖，經(jīng)?；顒友恳允寡∈嬲梗龠M局部血液循環(huán)。

從你描述看，你的腰椎間盤癥狀已經(jīng)非常明顯，引起了下肢運動障礙，鑒于你目前的情況可以行手術(shù)治療。手術(shù)治療為主，摘除突出的間盤，但建議先做一下ct，看看突出的嚴(yán)重程度再決定治療方案。目前注意保暖，盡快檢查。

你好，如果說是腰椎間盤突出的話，那么只能是緩解的，要完全治愈是不太可能的，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環(huán)老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了建議的話就是說如果要做保守治療，那么主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫(yī)中藥等治療的，平時的話應(yīng)該注意盡量避免腰部用力，運動的話應(yīng)該多游泳的，其他就沒有什么了