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伴侶出軌后想挽回關(guān)系但內(nèi)心過(guò)不去坎怎么辦?

我很愛(ài)我老婆我們相愛(ài)有好幾年了,我們?cè)诋惖厣习?,她們公司有人長(zhǎng)期追她,她也不拒絕她說(shuō)都是同事不好意思,但是上個(gè)月我生氣就說(shuō)分手吧其實(shí)我生氣說(shuō)的,我愛(ài)她,以前我們也總是分分合合,結(jié)果他們做了那個(gè)事情,她說(shuō)她有點(diǎn)后悔說(shuō)也哭過(guò),他們那次是一天2次,我看這個(gè)數(shù)字我難受,要是一次也就行了,她說(shuō)她開(kāi)始也反抗了,他來(lái)我老婆住的地方也沒(méi)想做,哎我該怎么辦,我不想分我愛(ài)她,我又這事過(guò)不去

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

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    伴侶出軌后想挽回關(guān)系卻難以釋?xiě)?,可能涉及信任重建、情緒調(diào)節(jié)、關(guān)系修復(fù)、自我認(rèn)知、價(jià)值觀審視等方面。 1.信任重建:關(guān)系中信任被破壞,需要雙方坦誠(chéng)交流,出軌方要做到完全透明,如分享日常行蹤等,被出軌方也嘗試慢慢重新給予信任。 2.情緒調(diào)節(jié):被出軌方會(huì)有憤怒、痛苦等情緒,可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等健康方式釋放,避免壓抑情緒導(dǎo)致心理問(wèn)題。 3.關(guān)系修復(fù):雙方需要重新審視關(guān)系中的問(wèn)題,比如是否缺乏陪伴等,然后共同努力改善關(guān)系,增加相處時(shí)間。 4.自我認(rèn)知:被出軌方要思考自己在關(guān)系中的需求和底線,明確自己是否能夠真正原諒。 5.價(jià)值觀審視:思考雙方的價(jià)值觀是否相符,對(duì)于忠誠(chéng)等概念的理解是否一致。 伴侶出軌后想挽回關(guān)系是個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,需要從多方面去努力,包括信任、情緒、關(guān)系、自我和價(jià)值觀等方面,只有全面考量并積極行動(dòng),才有可能修復(fù)關(guān)系。

    2025-01-21 18:23
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

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    情侶之間,是否能夠一起面對(duì)問(wèn)題和解決問(wèn)題,對(duì)你們的感情也是考驗(yàn)。經(jīng)歷這樣的事情,你們彼此都會(huì)有些情緒,需求時(shí)間去面對(duì)和疏導(dǎo)。你能重新接納她,也需要更多的耐心和體諒,給她時(shí)間去感受你的真誠(chéng)和善意。安全和信任感的修復(fù),需要時(shí)間,欲速則不達(dá)。同時(shí),你也需要些時(shí)間想想,是否在感情中忽略了什么,是否彼此之間的溝通和交流有些阻塞?互相感受和尊重,了解各自的情感需求,才能幫助彼此抵御外界的誘惑,這也是你的責(zé)任。

    2016-02-19 10:50
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