從小缺乏關心，寫字緊張無法書寫怎么辦？
中學時候就開始了，現(xiàn)在已經(jīng)是大一的學生，就是克制不了自己，從小覺得失去了別人的關心，現(xiàn)在放不開自己，總是去想些不切實際的問題。有一次我模仿別人的字，因為我的字太死板了，所以想換一種字體，不過寫一個字的時候總是寫不好，后來寫字的時候就很緊張，控制不了自己，不能按照自己心理所想的路線去寫，總是拿著筆卻寫不出來，手里拿著筆，可是卻寫不動，考試的時候我都害怕寫字，因為我寫不出來，有時候甚至連名字都寫不出來，連一些簡單的字母都寫不出來，我也不知道為什么會這樣，這是我最嚴重的，我甚至想去買安眠藥了，我真的不知道該該怎么辦
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這種情況可能與心理因素、書寫習慣、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)性、認知模式等有關。 1.心理因素：長期覺得缺乏關心可能導致心理上的不安全感和焦慮，這種情緒在寫字時可能被放大，導致緊張無法書寫。需要進行心理調(diào)節(jié)，可嘗試通過放松訓練，如深呼吸、漸進性肌肉松弛法等緩解焦慮。 2.書寫習慣：之前死板的書寫習慣突然改變時遇到困難，可能是沒有循序漸進。可以從簡單筆畫練習開始，慢慢過渡到完整的字。 3.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)：緊張時神經(jīng)系統(tǒng)可能出現(xiàn)紊亂，影響手部動作的指令傳達。可通過規(guī)律作息、適度運動來改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.肌肉協(xié)調(diào)性：可能存在手部肌肉協(xié)調(diào)性差的情況?？梢赃M行一些手部精細動作訓練，如捏橡皮泥、撿豆子等。 5.認知模式：總是想不切實際的問題可能影響正常的書寫認知?？赏ㄟ^專注訓練，如冥想等，提高專注力。 綜上所述，多種因素可能導致寫字緊張無法書寫的情況，需要從不同方面進行調(diào)整改善。
2025-01-21 16:20
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復。
2016-02-19 07:22
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友您好，每個人都有每個人的特質(zhì)的，所以您沒必要去模仿誰，做好自己才是最好的，當然別人的優(yōu)點可以借鑒，但是不用一味的完全照搬的，否則整個世界將停止不前了的經(jīng)歷過高考的人，再怎么樣，心里承受壓力的能力都有一點的。所以您首先要自信，要相信自己能行的，很多時候，我們越是去特別注意某件事，反而會覺得做不好：舉個例子吧，身體某個部位有輕度的疼痛，如果把注意力完全轉(zhuǎn)向哪兒，您會覺得越來越疼的，而去做其他事不管它，則逐漸忘卻了疼痛了所以建議您，平時多與人交往，培養(yǎng)自己的一些興趣愛好和運動什么的，不要刻意的去在意一些事情，至今我都記得高中老師的一句話：什么樣的學生是好學生？努力的學生就是好學生！而非成績好的因為人與人是不同的，每個人也一定有過人之處的，只是沒被發(fā)掘罷了，所以加油，相信自己！
2016-02-19 02:02
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好強迫癥不是自己可以控制的或者靠意志力克服的你努力的方向不對只會越走越遠心理學要追根溯源找出發(fā)病的原因強迫思維很多是一種內(nèi)心的焦慮和不安定感帶來的可以考慮下自己的成長環(huán)境還有刺激的事件最初的發(fā)病是什么時候當時什么情況這些都需要考慮你的壓力是很大,導致你做事情的動機過于強烈了結(jié)果反而不好
2016-02-18 17:55
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