如何克服因害怕家人嘮叨吵架而產(chǎn)生的心理障礙？
各位心理專家您們好；最近半年我感覺我有強(qiáng)迫癥，還有心理疾病，干什么事都怕老婆的嘮叨更怕老婆在家里吵架，害怕老婆和我的親屬和朋友之間吵架，所以不管我干什么事都不想讓老婆知道，在工作上也不敢大膽的做主，縮手縮腳的。我和朋友在一起玩只要老婆不在現(xiàn)場我玩的很開心，我每天回家都不敢開門，要先看看全家人的臉色，深怕老虎發(fā)脾氣。我感覺到這樣走下去很危險，對我自己的事業(yè)家庭孩子都不好。謝謝各位老師的指導(dǎo)
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
這種情況可能與心理壓力、家庭關(guān)系、性格特點(diǎn)、溝通模式、應(yīng)對方式等因素有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于害怕家人嘮叨吵架的狀態(tài)會造成心理壓力，可能導(dǎo)致心理障礙。需要學(xué)會釋放壓力，例如通過運(yùn)動，像跑步、游泳等，運(yùn)動可以促使身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 2.家庭關(guān)系：家庭關(guān)系不和諧是重要因素。要嘗試改善家庭關(guān)系，促進(jìn)家庭成員之間的相互理解。可以組織家庭聚會等活動，增進(jìn)感情。 3.性格特點(diǎn)：如果性格比較內(nèi)向、敏感，可能更容易受到影響。嘗試培養(yǎng)開朗樂觀的性格，多參加社交活動。 4.溝通模式：不良的溝通模式是問題所在。要建立良好的溝通模式，坦誠地和家人交流自己的感受，也傾聽家人的想法。 5.應(yīng)對方式：目前的應(yīng)對方式不利于心理健康。要學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對方式，如正面思考問題，而不是逃避。 總之，要從多方面入手來克服這種心理障礙，改善家庭關(guān)系和自身的心理健康狀況。
2025-01-21 18:51
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，出現(xiàn)的癥狀傾向于精神疾病的癥狀表現(xiàn)，建議到專門的精神科詳細(xì)的檢察一下實(shí)際病情
2016-02-19 01:29
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
