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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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22歲腰間盤突出腰疼可能與姿勢不良、腰部外傷、腰部過度負(fù)荷、腰椎發(fā)育異常、腰部受寒等因素有關(guān)。 1.姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢會(huì)增加腰椎壓力，導(dǎo)致椎間盤退變突出，引起腰疼。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.腰部外傷：腰部突然受到外力撞擊等外傷可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)休息，避免腰部進(jìn)一步損傷。 3.腰部過度負(fù)荷：經(jīng)常搬重物等使腰部負(fù)荷過重，易引發(fā)問題。要避免過度用力，如需搬重物應(yīng)先蹲下再起身。 4.腰椎發(fā)育異常：先天性的腰椎發(fā)育不良會(huì)影響腰椎穩(wěn)定性?？赏ㄟ^加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉來增強(qiáng)穩(wěn)定性。 5.腰部受寒：寒冷刺激可使腰部肌肉痙攣，影響椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)。要注意腰部保暖，避免受寒。 22歲腰間盤突出腰疼是多種因素共同作用的結(jié)果，需針對(duì)不同因素采取相應(yīng)措施來緩解疼痛，改善癥狀。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。
2025-01-22 22:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.
2016-02-18 17:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，從你的敘述來看這應(yīng)該考慮是可以的,祝你健康.
2016-02-18 16:28
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