腰椎間盤(pán)突出，椎4、椎5向后突出，做仰臥沉腰法鍛煉時(shí)小腿麻木等不適，怎么辦？
腰椎間盤(pán)突出，椎4、椎4分別向后突出0.4CM，0.5CM。引起左側(cè)腿疼?，F(xiàn)在用仰臥沉腰法鍛煉，即仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉15分鐘。做這個(gè)動(dòng)作感到小腿麻木，腿肚發(fā)脹，髖部及大腿有些發(fā)僵。:
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回答5
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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腰椎間盤(pán)突出癥是引起腰腿疼痛常見(jiàn)原因，與椎間盤(pán)退變、損傷、遺傳、妊娠、發(fā)育異常等因素有關(guān)。椎4、椎5向后突出可壓迫神經(jīng)引起左側(cè)腿疼，做仰臥沉腰法鍛煉出現(xiàn)不適可能與姿勢(shì)、突出物壓迫、局部血液循環(huán)、神經(jīng)受壓、肌肉緊張等因素相關(guān)。 1. 姿勢(shì)因素：如果姿勢(shì)不正確，可能加重對(duì)神經(jīng)和組織的壓迫。應(yīng)確保枕頭高度合適，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免過(guò)度扭曲腰部。 2. 突出物壓迫：本身椎4、椎5向后突出，鍛煉時(shí)可能進(jìn)一步擠壓神經(jīng)，導(dǎo)致小腿麻木等。需要循序漸進(jìn)鍛煉，不可過(guò)度。 3. 血液循環(huán)：鍛煉時(shí)可能影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致腿肚發(fā)脹?？稍阱憻捛昂筮m當(dāng)活動(dòng)腿部促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤(pán)持續(xù)壓迫神經(jīng)，鍛煉時(shí)這種壓迫可能加重，引起小腿麻木。應(yīng)及時(shí)調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。 5. 肌肉緊張：髖部及大腿發(fā)僵可能是肌肉緊張所致。鍛煉前應(yīng)做好熱身，放松肌肉。 腰椎間盤(pán)突出癥患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)出現(xiàn)不適是多種因素造成的，要正確認(rèn)識(shí)這些因素并合理調(diào)整鍛煉方式。如果不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。
2025-01-21 23:11
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)描述，考慮可能是髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞引起的建議做一下磁共振和CT檢查，明確病因，在做治療
2016-02-19 04:21
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議吃點(diǎn)病毒靈和布洛芬治療，有輕微胃腸道不適，宜飯后服用多運(yùn)動(dòng)，多散步，溫和的運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，多洗熱水澡，洗個(gè)熱乎乎的蒸氣浴有助于改善癥狀
2016-02-19 04:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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這種情況要考慮腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出，增生壓迫下肢神經(jīng)引起的可能。注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，不要受涼可口服安絡(luò)痛膠囊，消炎痛，洛索洛芬等藥物進(jìn)行治療，最好去正規(guī)醫(yī)院外科進(jìn)行腰椎CT的檢查，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2016-02-18 21:29
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好這位朋友，這種情況建議積極去醫(yī)院骨科看看，考慮坐骨神經(jīng)痛這種情況建議勞逸結(jié)合，注意保暖，作息規(guī)律，去醫(yī)院明確診斷治療，可以做腰骶部CT，祝您健康
2016-02-18 07:34
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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