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懷孕后保養(yǎng)身體需注意飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、情緒、產(chǎn)檢等方面。 1.飲食：要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等，還要多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天盡量有8 - 10小時(shí)的睡眠時(shí)間，可適當(dāng)午休，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇輕柔的運(yùn)動(dòng)方式，像散步等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)如快跑、跳躍等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次30分鐘左右即可。 4.情緒：保持良好的情緒狀態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式舒緩情緒。 5.產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如孕早期的超聲檢查確定是否宮內(nèi)孕等，孕中期的唐篩檢查胎兒是否有染色體異常等。 懷孕后在飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、情緒、產(chǎn)檢等多方面加以注意，有助于孕婦保持良好的身體狀態(tài)，利于胎兒健康發(fā)育。

你好，一般建議懷孕早期第1，2，3個(gè)月的時(shí)候應(yīng)避免性交.由于胚胎正處于發(fā)育階段,特別是胎盤(pán)和母體子宮壁的連接還不緊密,如果性交,很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)或精神的過(guò)度興奮時(shí)的不慎,使子宮受到震動(dòng),很容易使胎盤(pán)脫落,造成流產(chǎn).在懷孕中期4.5.6可以性交,但是注意體位以不壓迫女方腹部為宜,應(yīng)有所節(jié)制和改變性交方法.動(dòng)作不要太粗暴。否則也可能導(dǎo)致流產(chǎn)的可能的。懷孕后期第7，8，9個(gè)月的時(shí)候不要同房，否則可能導(dǎo)致早產(chǎn)。只要沒(méi)有流產(chǎn)同房本身是不會(huì)造成胎兒受到影響的。另外要注意均衡飲食，不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，否則可能導(dǎo)致胎兒畸形。一定要戒煙酒，尼古丁和酒精都會(huì)增加胎兒畸形或智力發(fā)育缺陷的危險(xiǎn)性。少吃辛辣食物，否則可致腹瀉、腹痛等不適癥狀。另外還要注意不要喝咖啡和茶，防止感冒等。

懷孕后應(yīng)該注意做到：妊娠四禁。一禁濫用藥。象四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素、卡那霉素、磺胺類(lèi)、各類(lèi)激素、抗癌藥等都可引起胎兒腦神經(jīng)損傷和各種畸型。二禁病毒感染。風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒均可引起流產(chǎn)、死胎、胎兒畸型。尤其是風(fēng)疹病毒，是一種最嚴(yán)重的致畸因素，妊娠早期感染后，胎兒會(huì)發(fā)生青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、心肌炎、耳聾等。三禁接觸有毒物質(zhì)。磷、鉛、苯、砷、亞硝酸鹽等化學(xué)物質(zhì)都能導(dǎo)致畸形或致病、環(huán)境中的一些化學(xué)物質(zhì)也應(yīng)避免接觸，如油漆、農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，都可影響胎兒正常發(fā)育，尤其是接觸時(shí)間越長(zhǎng)、量越大，對(duì)胎兒危害性就越大。四是禁射線(xiàn)輻射。X射線(xiàn)、放射線(xiàn)同位素，可造成流產(chǎn)、死胎，存活下來(lái)的也會(huì)造成畸形。研究表明，受孕兩周內(nèi)下腹部接受X線(xiàn)照射，加劑量過(guò)多可導(dǎo)致受精卵死亡，六周內(nèi)對(duì)致胎兒小頭畸形，眼畸形，癡呆、腦水腫、脊柱裂、腭裂、骨盆及內(nèi)臟異常等，故妊娠早期應(yīng)禁X線(xiàn)照射。吸煙喝酒對(duì)胎兒也有嚴(yán)重的危害。母親吸煙的新生兒體重比母親不吸煙的新生兒平均輕兩千克。酒易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒死和新生兒死亡、妊娠并發(fā)癥等。所以，要做父母的朋友們，為了您有一個(gè)健康可愛(ài)的小寶貝，請(qǐng)您戒掉煙和酒。婦女易多吃高蛋白食品，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取有利健康成長(zhǎng)。

你好，孕期要注意吃多種多樣營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,增加動(dòng)物性食物,注意多吃新鮮蔬菜及海產(chǎn)品,避免偏食,也不要暴飲暴食,以免造成肥胖,導(dǎo)致妊娠中毒或難產(chǎn).注意膳食平衡：要按照平衡膳食寶塔的原則安排膳食,孕婦要多吃富含鐵的食物,如瘦肉,魚(yú)類(lèi),菠菜等.多吃新鮮蔬菜

早孕是指受孕后的頭三個(gè)月（即12周），又叫妊娠早期，這時(shí)期是胚胎形成階段，所以也可稱(chēng)為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。