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拉傷數(shù)周仍未恢復(fù)，出現(xiàn)跑步抬腳困難、腫痛、按壓疼痛、周圍筋緊等癥狀，可能與拉傷程度較重、恢復(fù)不當(dāng)、炎癥未消、肌肉緊張以及潛在的損傷有關(guān)。 1.拉傷程度較重：若拉傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長。需通過專業(yè)檢查，如磁共振成像（MRI），明確損傷程度。 2.恢復(fù)不當(dāng)：未充分休息、過早運(yùn)動(dòng)可能影響恢復(fù)。應(yīng)保證足夠的休息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.炎癥未消：炎癥持續(xù)存在會(huì)導(dǎo)致癥狀不緩解?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4.肌肉緊張：受傷后肌肉緊張會(huì)限制活動(dòng)。適當(dāng)?shù)睦旌桶茨τ兄诜潘杉∪狻?5.潛在損傷：可能存在未被發(fā)現(xiàn)的細(xì)微損傷。如有必要，進(jìn)一步檢查，如肌電圖等。 總之，拉傷后長時(shí)間未愈需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

你好；這種情況應(yīng)該首先休息制動(dòng)。結(jié)合活血化瘀的中藥外敷，理療等治療，應(yīng)該是可以逐漸恢復(fù)的。

韌帶拉傷是一個(gè)很慢的過程，恢復(fù)同樣亦需要很長一段時(shí)間。1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。