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首次懷孕前需要注意的方面較多，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、補(bǔ)充葉酸、孕前檢查、心理準(zhǔn)備等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙戒酒，減少接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)制劑、放射性物質(zhì)等。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油、高糖、高鹽食物。 3.補(bǔ)充葉酸：提前 3 個(gè)月開始口服葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等，了解自身健康狀況。 5.心理準(zhǔn)備：保持良好心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張情緒。 做好孕前準(zhǔn)備對(duì)于順利懷孕和胎兒健康至關(guān)重要。建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取更個(gè)性化的建議。

您好：懷孕如同孕婦用自己的身體為夫婦雙方的胎兒提供一片成長(zhǎng)的沃土，女性身體狀況對(duì)受精卵的著床與胎芽健康成長(zhǎng)產(chǎn)生直接影響。例如：女性在懷孕前患有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,懷孕后會(huì)直接阻礙胎兒在孕婦體內(nèi)健康生長(zhǎng)與發(fā)育，生活中我們常常見到孩子出生時(shí)體重過低、貧血與營(yíng)養(yǎng)不良、腦發(fā)育不全等大多是上述原因造成的。婦女要順利地度過妊娠期，生個(gè)健康的嬰兒，必須有健康的體魄。因此，妊娠前應(yīng)徹底治好以下疾病：　?。憾嗍怯赡钪榫腥疽鸬?，會(huì)在產(chǎn)道感染胎兒，容易使嬰兒得鵝口瘡?！　。簩?duì)孕婦來說這是可怕的病，它會(huì)傳染給嬰兒，而且，如果在開放期懷孕，會(huì)有早產(chǎn)、死胎的危險(xiǎn)?！　。航】档娜藨言泻笮呐K負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，有心肝病的人負(fù)擔(dān)會(huì)更重，越接近分娩越容易出現(xiàn)心肝功能不會(huì)、血運(yùn)障礙，造成胎盤血管異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，心肝病還是妊娠中毒癥的起因，因此心臟病一定要在妊娠前治好?！　。夯歼@種病的人一旦妊娠就難免會(huì)得妊娠中毒癥，不僅對(duì)胎兒影響嚴(yán)重，還會(huì)危及孕婦生命。　?。号c腎臟疾病患者一樣，很容易患妊娠中毒癥?！　。哼@種病人一旦懷孕，病情會(huì)立即加重并惡化，導(dǎo)致母體急劇衰弱，并威脅胎兒?！　。夯歼@些病的孕婦在妊娠、生產(chǎn)時(shí)容易引起感染，造成很大的肉體痛苦。葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。婦女懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，另外，還需注意以下幾點(diǎn)：1.必須從懷孕前一個(gè)月開始服用。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。2.我國(guó)神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要增補(bǔ)葉酸。我國(guó)神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方，農(nóng)村高于城市。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時(shí)可以不服葉酸，這種認(rèn)識(shí)的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患。據(jù)調(diào)查，在低發(fā)區(qū)的育齡婦女中，仍有相當(dāng)一部分人體內(nèi)缺乏葉酸。因此低發(fā)區(qū)的婦女在懷孕前也絕不能掉以輕心。3.服用葉酸增補(bǔ)劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒?jiǎn)?？服用葉酸增補(bǔ)劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生，這些尚沒有確切的預(yù)防辦法。根據(jù)國(guó)內(nèi)外的研究，服用葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防80％的神經(jīng)管畸形兒出生。4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥、亂買藥。