兩腿膝蓋不適，懷疑半月板受損，如何自查與保護？
兩腿膝蓋有點酸痛，其中左腿自春節(jié)前開始，略腫，初五看了醫(yī)生拍了ct說半月板和十字韌帶沒問題，但昨天下蹲到最底下時出現(xiàn)了疼痛。右腿不疼但屈膝猛伸直時有彈響。猜測可能是半月板受損但是短期內(nèi)沒法看醫(yī)生，請問一下如何自查？半月板如果受損現(xiàn)在能做什么來進行保護和保守治療防止去醫(yī)院前進一步惡化？
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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兩腿膝蓋出現(xiàn)酸痛、腫脹、疼痛和彈響等癥狀，懷疑半月板受損。自查可從癥狀觀察、活動受限情況、壓痛感、關節(jié)交鎖、肌肉萎縮等方面入手。保護措施包括休息、佩戴護具、適當鍛煉、控制體重、注意保暖等。 1.癥狀觀察：留意疼痛性質(zhì)、發(fā)作頻率、腫脹程度及彈響是否頻繁。 2.活動受限：看能否正常下蹲、上下樓梯、跑步等。 3.壓痛感：按壓膝蓋周圍，感受疼痛位置和程度。 4.關節(jié)交鎖：有無突然卡住不能活動，然后又能恢復的情況。 5.肌肉萎縮：對比兩腿肌肉粗細是否有差異。 6.休息：減少活動，避免劇烈運動和長時間站立。 7.佩戴護具：給予膝蓋一定的支撐和保護。 8.適當鍛煉：如直腿抬高，增強腿部肌肉力量。 9.控制體重：減輕膝蓋負擔。 10.注意保暖：避免受寒。 總之，在未就醫(yī)前，通過以上方法初步自查和采取保護措施，能一定程度上防止病情惡化。但仍需盡快就醫(yī)，明確診斷，以便進行更有效的治療。
2025-01-21 04:26
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你說的情況，如果沒有明顯外傷不會引起膝關節(jié)半月板及十字韌帶損傷。建議，如果上述損傷考慮你活動明顯受限?？紤]膝關節(jié)軟骨因為摩擦，再有著涼引起發(fā)炎。應該盡量減少活動摩擦，注意保溫。口服鹽酸氨基葡萄糖片可以幫助修復軟骨損傷。
2016-02-18 13:12
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