身高 1.78 米體重 96 公斤，多種病況想減肥，咋安全？
身高丨.78米體重96公斤有甲亢腫大病史，體檢有二尖瓣關(guān)閉不全、∶心肌缺血，高血壓，高血脂，貧血，甲壯腺腫大，己治愈，血壓90—140，口服硝苯地平，想減肥，什么方法最安全
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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對于有甲亢腫大病史、二尖瓣關(guān)閉不全、心肌缺血、高血壓、高血脂、貧血等情況且體重超標(biāo)的患者，想要安全減肥，需綜合考慮多方面因素，包括飲食調(diào)整、合理運(yùn)動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高油、高糖、高鹽食物。如瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 合理運(yùn)動：選擇適合自身狀況的運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力導(dǎo)致情緒波動。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測血壓、血脂、甲狀腺功能等指標(biāo)，根據(jù)情況調(diào)整減肥方案。 總之，在減肥過程中要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。遵循科學(xué)合理的方法，逐步達(dá)到健康體重。
2025-01-21 12:46
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您的體重確實超了不少，應(yīng)該減輕一下體重，這樣血壓，血脂情況都會好轉(zhuǎn)的。首先從飲食上要低鹽低脂飲食，少吃飯，其次還要多運(yùn)動，體育鍛煉時間在一個小時左右。
2016-02-18 05:40
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般會出現(xiàn)心肌缺血的一些癥狀,可有胸悶,憋氣,心絞痛等癥狀,這具體的病因不太明確,一般跟高血脂有關(guān)的,可吃些復(fù)方丹參滴丸和消心痛片,具體用法和注意事項謹(jǐn)遵醫(yī)囑.
2016-02-18 04:16
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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血脂高一般與高脂肪飲食，飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖等有關(guān)系的，控制不好容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化治療建議口服辛伐他汀。平時應(yīng)積極改善生活方式,適量運(yùn)動,飲食上注意盡量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,促進(jìn)脂類的代謝.定期復(fù)查.
2016-02-18 01:51
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