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股骨頭壞死患者可通過多種鍛煉方法來緩解癥狀、改善關節(jié)功能，如游泳、騎自行車、直腿抬高、空中蹬腿、臀橋等。 1.游泳：能減輕髖關節(jié)負重，鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 2.騎自行車：可改善關節(jié)活動度，鍛煉腿部力量，但要注意調整座椅高度。 3.直腿抬高：平躺在床上，伸直雙腿緩慢抬高，有助于增強股四頭肌力量。 4.空中蹬腿：仰臥位模擬蹬自行車動作，能促進血液循環(huán)。 5.臀橋：仰臥屈膝，依靠臀部力量將身體抬起，強化臀肌和腰部肌肉。 股骨頭壞死患者進行鍛煉時應循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如在鍛煉過程中出現疼痛加重等不適，應及時停止并就醫(yī)。同時，建議在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的鍛煉方式。

sf治療股骨頭壞死，不可隨便醫(yī)治，一定要找專業(yè)的醫(yī)院進行治療，以免延誤病情，造成不可估計的后果。可盡快到正規(guī)的三甲醫(yī)院，一般的小醫(yī)院在治療股骨頭壞死，技術、條件都不達標，該疾病不會得到控制的。

臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。這是最好用的股骨頭壞死的功能鍛煉療法。

股骨頭壞死早期只是出現膝關節(jié)放射性疼痛，而且這種膝關節(jié)疼痛可能會延續(xù)一兩年。這是導致股骨頭壞死早期發(fā)生誤診率最多的一個癥狀，也是導致股骨頭壞死早期患者失去最好治療時機的罪魁禍首。有近2/3的股骨頭壞死患者早期會出現膝關節(jié)疼痛，而這個癥狀的出現，首先就會被患者自己或醫(yī)生診斷為關節(jié)炎。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆效果顯著，安全可靠：采用國際先進的“介入治療系統(tǒng)”擺脫了傳統(tǒng)手術的痛苦，不需要承受置換股骨頭昂貴的費用，解決了傳統(tǒng)治療方法的種種弊端，大大縮短了治療療程，并且具有非手術、無創(chuàng)傷、安全可靠、效果顯著、費用低等眾多優(yōu)勢，得到了同行的肯定和社會的認可，值得廣大患者信賴。

股骨頭壞死發(fā)生后影響了患者肢體功能，通過一段時間有效的治療功能漸漸的恢復。這個時期就需要患者進行功能性的鍛煉加快恢復的速度。北京前海股骨頭醫(yī)院骨科首席專家孟和教授指出;股骨頭壞死分不同的時期在不同的時期鍛煉的方法也是不同的。1、早期：這個時期進行股骨頭壞死的鍛煉主要是做伸縮活動。比如輕微的伸屈活動、股四頭肌舒縮活動等。原則上，不要進行長時間的活動。但身體其他各部關節(jié)要相應的進行功能鍛煉。此期鍛煉的目的，在于促進患肢血液循環(huán)，避免關節(jié)僵硬，防止肌肉萎縮。2中期：這個時期功能鍛煉應在局部疼痛逐漸消失，病表日趨穩(wěn)定時進行。除繼續(xù)進行患肢肌肉的舒縮活動外，可在醫(yī)護人員的幫助下逐步進行戶外活動，動作要小心要緩慢，活動范圍應由小到大，接近臨床愈合時應增加活動次數，加大運動幅度和力量。3、晚期：這個時期功能鍛煉應在恢復日常性生活需要為主，由于股骨頭壞死晚期股骨頭變形嚴重，比較難實現臨床治愈，功能鍛煉的主要形成是加強患肢關節(jié)的主動活動鍛煉，使各關節(jié)能迅速恢復正?；顒臃秶?。提醒患者;股骨頭壞死各個時期的鍛煉是非常重要的。每個時期的鍛煉都是不同的，患者最好在專業(yè)的醫(yī)生指導下鍛煉，在鍛煉的時候要小心避免外傷。