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懷孕中期出現(xiàn)中度貧血導(dǎo)致頭暈，可能是由于鐵攝入不足、造血原料缺乏、失血過多、疾病影響、胎兒需求增加等。 1. 鐵攝入不足：孕期對鐵的需求增加，若飲食中鐵含量不足，易導(dǎo)致貧血。應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等。 2. 造血原料缺乏：除鐵外，葉酸、維生素 B12 等缺乏也會引發(fā)貧血?？蛇m當(dāng)增加綠葉蔬菜、蛋類的攝入。 3. 失血過多：如痔瘡出血、鼻出血等，要及時治療原發(fā)病，控制出血。 4. 疾病影響：某些疾病如地中海貧血等，需進(jìn)一步檢查明確，對癥治療。 5. 胎兒需求增加：胎兒生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求增大，母體供應(yīng)不足時易貧血。要注意均衡飲食，保證營養(yǎng)。 孕婦中度貧血不可忽視，應(yīng)及時調(diào)整飲食，積極治療原發(fā)病。同時，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測貧血的改善情況。

孕婦貧血最好不吃藥，就在平常的養(yǎng)。多吃以下食物，治療貧血比吃藥還要好。豬肝、羊肝作用相同，補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品，各型貧血都可以用。

你好建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.少吃赤小豆,葫蘆,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,綠豆,大蒜,海帶,洋蔥,葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品

懷孕的婦女由于生理變化，血容量會隨著生理需要的增加而有所增加，懷孕后孕婦不同程度貧血一個普遍現(xiàn)象。這屬于正常的生理過程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，孕婦需要及時補(bǔ)血，因為長期的貧血，產(chǎn)前檢查中如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。可以適當(dāng)吃些動物肝臟，雞鴨豬血。

妊娠期胎兒的生長發(fā)育需要鐵,準(zhǔn)媽媽也需要鐵以滿足孕期紅細(xì)胞及血紅蛋白增加的需要,同時還要為分娩的失血作儲備,所以準(zhǔn)媽媽比較容易貧血.其次,孕6周開始到孕34周,血容量在不斷增加,最終要比非孕期增加40%,其中除了血漿增加外,紅細(xì)胞也在增加,當(dāng)然比非孕期又增加了對鐵的需求.對于貧血的準(zhǔn)媽媽來說,首先要加強(qiáng)膳食營養(yǎng),多吃動物肝,動物血,深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物.但是,因為膳食中含鐵食物,尤其植物性食物中,鐵的吸收率較低,光靠膳食補(bǔ)充,有些準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血的狀況不能得到徹底改善,這時需要藥物鐵來補(bǔ)充.如果為單純小細(xì)胞缺鐵性貧血,補(bǔ)鐵劑及維生素C即可治療,如為大細(xì)胞貧血,那么除補(bǔ)鐵外,還要補(bǔ)充葉酸及維生素B12.