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身體略胖者患上脂肪肝后不必過(guò)于驚慌，應(yīng)從改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、必要時(shí)藥物治療等方面著手應(yīng)對(duì)，保持積極心態(tài)。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 5.藥物治療：如果肝功能異常，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具一些藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，患上脂肪肝后，只要積極采取上述措施，是可以有效控制病情，促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康的。

找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝。2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，睡前不加餐。

脂肪肝必須積以極的治療為主,同時(shí)應(yīng)該注意配合鍛煉以及藥物進(jìn)行治療。根據(jù)脂肪肝自身體質(zhì)差異，科學(xué)選擇相應(yīng)的鍛煉方式，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉的方式，來(lái)消耗身體內(nèi)多余的脂肪。指導(dǎo)建議：脂肪肝患者建議飲食主要以清淡為主，多吃一些粗糧和青菜，可服用體恒健養(yǎng)肝片來(lái)有效的加快促進(jìn)體內(nèi)的排毒功能，把溶解出來(lái)的毒素給清除出去。

你好，脂肪肝要特別注意飲食的健康，要早發(fā)現(xiàn)早治療以免更嚴(yán)重的發(fā)展?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≈靖沃委熞貏e注意飲食的健康，應(yīng)該堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補(bǔ)充維生素，結(jié)合吃硒麥芽加五味子的體恒健養(yǎng)肝片，硒麥芽有效的清除和溶解體內(nèi)多余的脂肪，五味子能加快促進(jìn)肝臟的排毒功能，從而保護(hù)肝臟。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。